我们为什么在长跑之后，出现嗓子干、痒，甚至是轻微的刺痛、有灼烧感的症状呢？当然跑步是增强身体抵抗能力最好的方法。现在许多人都通过跑步来锻炼身体，但是有部分人在跑步后出现喉咙痛，还的还出现干呕和嗓子疼的状况，那么对于这类问题，相信有许多跑友也曾经碰到过吧。
今天跟着视力筛查仪专家一起来说说跑步嗓子疼到底是什么原因?
1、长期未锻炼/强度突然加强
如果长时间没有锻炼，偶然跑一次步的话，那么身体器官还没有能够达到适应运动的状态，结果就会导致呼吸不畅。喉咙处受到刺激，自然就会容易引发疼痛感。运动强度的加大它是一个多方面问题，在跑步过程中，跑步时每公里配速突然增快1分到2分，心肺功能并没有完全进入到高负荷的工作状态中，心率明显加快，呼吸急促，就会导致呼吸道出现各种问题。
2、冷空气刺激
气温如果低于零度再跑步的话，在呼吸当中大量的冷空气进入鼻腔及口腔，并且口腔和鼻腔本身没有加温功能，因此冷空气会直接刺激到气管、喉咙部位。
上呼吸道黏膜干燥、分泌物增多，更严重的还会导致发炎，从而引发发痒、喉咙疼痛、咳嗽等各种症状。
3、张嘴呼吸/体内缺水
跑步属于有氧运动，它是人体在氧气充分的情况下进行的锻炼。
在跑步当中，心率逐渐加快，需要的氧气就会越来越多，鼻子呼吸的进氧量满足不了身体需求，因此大脑会给自己一个信号促使我们张大嘴来呼吸。张嘴所吸入的空气到喉咙处会带走许多水分，从而导致喉咙分泌的唾液跟不上消耗的速度，这就导致喉咙干燥从而发生痛痒的情形。另一种情况是，跑步会大量出汗，使得体内流失掉大量的水分和盐分。身体缺水首先感到口干的是喉咙，因此嗓子干痛也不是意料之中的事。
国泰视力筛查仪厂家说，在冬天在进行户外惠东锻炼的时候要多做热身运动，将身体尽快地带入到运动状态中。跑步的时候最好身边带一小瓶水，时不时的喝一小口补充下身体水分。
