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预防近视眼应该从哪些方面入手呢?

    有这么一群年轻充满活力与朝气的孩子,主要是由于近视眼从而戴上了一副很沉重的眼镜,这无疑之外又增加了老气横秋的感觉。近视眼这是一种疾病,他正在虎视眈眈地盯着未成年的学生们,因为他们主要是用眼过度导致的,其实来说,近视眼是完全能够预防的,本篇文章跟着国泰视力筛查仪厂家一起来学习下究竟应该从哪方面入手吧!
 
    一、自身的预防
  首先孩子们要事先知道预防近视眼的重要性,积极参加体育运动,增强我们的体质,必须做到劳逸结合,远近兼顾;而且还应该经常做下眼保健操,消除眼睛肌部分疲劳;养成一个良好的饮食习性,不能偏食,不要挑食;而且还要早睡早起,这对保护我们的视力是非常重要的。
 
    二、家庭的预防
  1、要给孩子营造一个良好的学习氛围:尤其是灯光照明,以8-15瓦日光灯或者25-40瓦的灯泡最为合适。
  2、也养养成一个良好的用习惯:看书坐姿都要端正,眼睛离书本距离约1尺,看书的时间一般是1小时左右就要注意休息15分钟,这是最合适的,不能趴着、躺着看书,此外看电视的时间也不要太长,眼睛和屏幕的距离一般是电视屏幕对角线的5倍以上这是最好的。
 
    四、社会的预防
  在现在社会上,学校以及家长对孩子的期望是非常高的,此外知识的更新又是非常快,因此给学生增加了很多不合理地方、额外的负担,这就容易导致近视的几率大大增高,这也是一个极其需要解决的社会问题。因此我们首先需要社会上的支持,这让孩子在眼睛的发育当中相对解脱一点,也要更轻松一些。
 
    三、学校的预防
  最后一个就是学校的环境设施:教室要宽敞明亮,灯光分布也要科学合理,桌椅高度要适宜,书本的纸张不能有反光等情况;再者,学校的用眼教育:我们也要定期开展视力检查,再加上用眼卫生的宣传教育,以此来督促学生认真做眼保健操;最后,学校也要合理的减少作业量。
  视力筛查仪厂家说到,预防近视眼除了要求学生自身积极配合之外,家长的监督和学校的配合是至关重要的,这都是不可或缺的。除了这些之外,社会层面的因素也是非常重要的。让青少年远离近视眼的出现,给青少年一片蔚蓝色的天空而奋斗!
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